do sportowców hobbistycznych etc. |
Autor |
Wiadomość |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 8 Kwiecień 2018, 14:07 do sportowców hobbistycznych etc.
|
|
|
Kwestia do sportowców, zwłaszcza biegaczy.
Da się jakoś wyrobić kondycję by na danych odcinkach nie mieć zgonów po jakimiś czasie mimo regularności na danych odcinkach. Chodzi spacer o odcinkach w przedziale 10-50km w przeciągu kilku godzin. Na swoim przykładzie widzę że szybki marsz czyli nie mniej niż 5km/h to u mnie jest maksem 16km w danym odcinku czasowym lub do 65km w przeciągu dnia w wolniejszym tempie po zarwanej nocy. W sumie nigdy pieszo nie zbliżyłem się do tych 60km w ciągu jednego dnia i zregułý temat się zamyka na 20km/dzień. Jedna kwestia czemu ja się męczy przy tak krótkich odcinkach, a druga kwestia to ew. kontuzję kolana którą obecnie mam od dwóch tygodni.
Jak można łapać kontuzję od zwykłych spacerów, a nie np biegania czy MTB czy MMA. A dwa to jak to ewentualnie leczyć we własnym zakresie. MTB w sumie mniej obciążą niż bieganie czy MMA, WW(E). Mi coś strzelni z kolanem i mam 2-3 tyg. z głowy. Kontuzja zaskakują niewiadomo kiedy od niewiadomo czego. Z kolanem i sercem mam cyrk od dzieciństwa i w zasadzie sobie czekam aż minie samo, teraz minęło 2 tyg. i nadal kontuzja się trzyma |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
korneliusz
Pomógł: 3 razy Dołączył: 11 Maj 2008 Posty: 2058 Skąd: z nienacka
|
Wysłany: 8 Kwiecień 2018, 17:19
|
|
|
A jak tam dieta? |
|
|
|
 |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 8 Kwiecień 2018, 17:21
|
|
|
Na szybko as always:) Z kolanem i sercem mam namieszane od początku, Drugie inforacja, pierwsze bywa upierdliwe. |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
korneliusz
Pomógł: 3 razy Dołączył: 11 Maj 2008 Posty: 2058 Skąd: z nienacka
|
Wysłany: 8 Kwiecień 2018, 23:36
|
|
|
No to już wiesz nad czym musisz poważnie popracować. |
|
|
|
 |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 9 Kwiecień 2018, 07:54
|
|
|
to nie to:P |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
Piotrq

Pomógł: 3 razy Wiek: 35 Dołączył: 17 Sty 2012 Posty: 2908 Skąd: górny śląsk
|
Wysłany: 18 Kwiecień 2018, 19:33
|
|
|
Jak to mówią kolarze że biegają ci którym rower się popsuł
Może jest na forum lekarz to ci pomoże |
_________________ Jeśli widzisz kogoś, kto robi rzeczy inne niż Ty, myślisz - odbiło mu !.. A może on po prostu zaczął żyć ? |
|
|
|
 |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 18 Kwiecień 2018, 19:42
|
|
|
To już nie przejdzie trzeba się pogodzić, że będzie atakować od czasu do czasu, podobnie jak z sercem, starość. |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
Miroslaw_Hermaszewski

Pomógł: 8 razy Dołączył: 01 Lut 2005 Posty: 597 Skąd: Polska
|
Wysłany: 21 Kwiecień 2018, 22:05
|
|
|
Zastanow sie od kiedy cie boli kolano i czy czasami ten czas nie pokrywa sie kupnem nowych butow. Zle dobrane buty moga byc przyczyna, nawet jesli tego bezposrednio nie czujesz. Poza tym tak jak pisal korneliusz - jak zle zywisz organizm to nie wymagaj od niego za wiele. Samochod tez ci daleko nie pojedzie jesli bedziesz do niego lal jakies gowniane paliwo.
Poza tym twoje osiagi chyba nie odbiegaja jakos w dol od normy. Sam rzadko chodze wiecej niz 20 km dziennie. |
_________________ "Proszę, proszę niech pan powie przy świadku, że pan chce żyć jako jednostka aspołeczna, poza kolektywem, proszę." - Stanisław Anioł do Manca |
|
|
|
 |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 22 Kwiecień 2018, 07:37
|
|
|
Niż szczególnego się nie zmieniło/wydarzyło, tak z dnia na dzień. Choć i tak jest lepiej niż było, czasami nawet jest spokój. Ale mogło być lepiej |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
alkohol to zło
Kamil

Pomógł: 2 razy Wiek: 32 Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1028 Skąd: Wrocław
|
Wysłany: 22 Kwiecień 2018, 13:01
|
|
|
Ja myślałem, że w tym temacie są jakieś porady napisane w bardzo dziwny sposób, ale okazuje się, że to chyba są pytania, ale dla zmyłki napisane bez znaków zapytania. |
|
|
|
 |
terefere
Andrzej
Pomógł: 8 razy Dołączył: 31 Paź 2011 Posty: 1118 Skąd: Januszów Wielki
|
Wysłany: 22 Kwiecień 2018, 15:55
|
|
|
Zostałeś listonoszem czy nie chcesz dorabiać tych złodziei z ZTM, którym trzeba płacić za przejazdy? |
|
|
|
 |
Marti
AK śpiący smok

Pomógł: 11 razy Wiek: 30 Dołączył: 23 Cze 2007 Posty: 8506 Skąd: Waw,Pruszków,Wołomin
|
Wysłany: 22 Kwiecień 2018, 20:56
|
|
|
Dzisiaj ogarnąłem ok 16km bez tego typu problemów.
terefere napisał/a: | Zostałeś listonoszem czy nie chcesz dorabiać tych złodziei z ZTM, którym trzeba płacić za przejazdy? |
Swego czasu tak było, przejście z Bródna na Mokotów czy z Pragi na Białołękę nie było specjalnym wyzwaniem. Choć do rekordu (Gdynia i te magiczne 55km w ok 14 godzin) nadal daleko.
Gorzej z bieganiem |
_________________ Light is my friend aber darkness is the worst enemy.. |
|
|
|
 |
|