Forum.nieśmiałość.net Strona Główna Forum.nieśmiałość.net
Dobra strona wszystkich, którzy odczuwają nieśmiałość

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  RSS

Poprzedni temat «» Następny temat
Terapia Richardsa
Autor Wiadomość
szinuja1 

Dołączyła: 20 Lip 2008
Posty: 1153
Skąd: ...
Wysłany: 25 Listopad 2018, 13:32   Terapia Richardsa

Nie wiem czy ktos tu o niej slyszal, to terapia pomagajaca pozbyc sie fobii spolecznej ,ale tak na prawde nie tylko dla fobikow. Wystarczy rzucic okiem na poszczegolne tematy zeby zobaczyc ze pomaga np. w zmianie schematow negatywnego myslenia. Do niedawna o niej nie wiedzialam ale podobno jest dosc skuteczna, tak przynajmniej twierdzi ktos kto ja przeszedl. Ogolnie terapia polega na tym, ze codziennie czyta sie handouty z sesji, co tydzien jest inna tasma a tasmy i teksty sa gdzies na chomiku forumowym fobii spolecznej , albo mozna kupic. Z zalozenia ma sie to robic 30 minut dziennie tzn czytac handouty, a te tasmy raz w tyg to cos ok 25 minut . Sa tez podobno jakies grupowe cwiczenia i stad moje pytanie, czy ktos jest chetny sprobowac bo przyznam ze mnie ta terapia zainteresowala. Poza tym wspolnie latwiej sie motywowac.

https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/online-therapy/overcoming-social-anxiety
_________________
http://www.pmiska.pl/
,, Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa, żeby pójść inną drogą i raz jeszcze spróbować. Nigdy nie jest za późno, by na stacji złych zdarzeń, złapać pociąg ostatni i dojechać do marzeń.,,
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 12